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不再疲惫: 战胜疲劳的十种方法 中国人民大学出版社

[size=3]图书简介：
  　本书是为那些认为处于体力透支、处于压力和亚健康状态下的都市人提出了如何不再疲惫、战胜疲惫和不良感觉的十种实用方法，是一本具有指导性的手册。人并没有生来应付快速生活的生理结构，谁都不可能完成他想做的一切。如果你承诺过多，总想满足周围人们的所有要求，却不留点时间照顾自己，到头来你只能落得疲惫、失意、压力过重、健康恶化。...


  
作者: 泽古莱兹  
ISBN: 7300069959
装帧: 平装
语言: 中文
开本: 32开
编/译: 郭晓惠 译
出版时间: 2006年1月
出版社: 中国人民大学出版社


作者简介
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　　乔治D泽古莱兹（George D.Zgourides）：心理学博士，临床心理学家，牧师，专门研究身—心心理学、人的精神追求与整体保健方法。他单独撰写并和别人共同撰写了多部著作，包括《不再担忧你的身体》（Stop Worrying about Your Health!）和《胆小综合症》（Shy Bladder Syndrome）。
　　克里斯蒂泽古莱兹(Christie Zgourides)：硕士，美国新墨西哥罗斯威尔病理咨询所（Pathology Consultants of New Mexico in Roswell）的医学实践负责人，美国佛罗里达州位于博卡雷顿（Boca Raton）的卡普兰学院（Kaplan College）的网上附属研究员（online adjunct faculty member），曾任俄勒冈州位于波特兰（Portland）的华纳太平洋学院（Warner Pacific College）的副教授。


　　在本书的这些篇章里，我们谈论了身体、心理和精神的平衡问题。我们希望你能改变思维方式和生活方式，生活得更简朴、更健康——走上健康之路，使你具有更充沛的能量。现在请花一点时间，回想一下我们到此为止谈论的一切，也许你需要翻翻书页，重温一下我们讲述的要点。你发现一种模式一个主题了吗？我们希望如此。
　　关于能量恢复、生活平衡、更好的自我感觉——所有这些谈话，要点其实就在于：做出选择。其实，我们完全有力量进行选择，完全可以选择一种更平静、更简朴、更平衡的生活方式，这种生活会带给我们更多的能量、更好的自我感觉和对生活的感受。我们应该倾听理智的呼唤，而不要去理会高速发展的社会那些不切实际的需求。我们完全可以生活得更健康、更快乐、更充满活力。
　　应当承认，生活中有些事情是我们无法控制的，比如，丈夫或妻子深受病魔的折磨，家人无可挽回地老去，这些都不是我们所能把握的。但是事实上，大部分给我们带来烦恼的事情是可以控制的——只要我们去努力。当我们把握住这些，就会多一些办法来对付那些不可控制的事情。
　　不再疲惫后记有时，我们感到生活失去了控制，变得像一团乱麻，我们自己也被生活追赶得疲惫不堪、难以应付，这时，完全可以停下脚步，收拾收拾东西，整理整理内务，对眼前的局势来一番重新估量。在选择做出以后，最难的是——坚持到底。请想一想：假如选择极其容易，执行起来也毫不费力，我们就用不着在此大发议论了。是不是这个道理？虽然解决困难需要付出努力，虽然我们都会犯错误，但通向能量与活力之路确实就在前方。阻挡我们道路的只有我们自己。如果我们没有力量，那是因为我们没有花力气去争取它。习惯产生惯性。[/size]

支持楼主，感谢分享

太感谢了 谢谢楼主[img]http://cc.up.topzj.com/data/cc/11/09/09/a/06/12/23//041_jAmv1CiduJt0.gif[/img]

长知识的好东西!
大力宏扬传统文化~
多谢!

回帖是美德！

7~ 9~ 谢谢

30~ 30~ 30~ 喜欢啊

顶~~
目前我就需要这种书

太感谢了 谢谢楼主
本文来自紫雪草电子书论坛[url]http://liuzhuobest.cc.topzj.com[/url]转载请保留

:handshake :victory: :)

太感谢楼主了，学习累了可以用啊

谢谢楼主，最近感觉太累了。

汗汗:handshake

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